旅游四宝---扇子、雨伞、眼镜、太阳帽
盛夏,天气十分炎热,登山、涉水、穿林越岭,游客长要流汗。
备一把扇子,既能驱热,又有风度。
旅游时,带一把折叠伞,不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋,还可以遮阳,也可为留影 拍照的美妙道具。
墨镜:为旅客增加风度,还可避免强光刺激及风沙吹进眼内。
多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用, 要尽可能争取多吃多饮。
注意劳逸结合。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠, 以免过度疲劳、抵抗力下降。
对症下药。旅游途中由于紧张劳累,机体的调节、免疫机能都有 所下降,对外界不良因素的耐受能力减弱,一旦“上火”应及时治疗, 切不可任其发展。
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